Yoga and Brunch am 1.2.2025 in Frankfurt-Bornheim

Schenke dir eine kleine Auszeit am Samstagmorgen. Wir starten in den Tag mit einer 90-minütigen fließenden Yoga-Praxis  - immer mit einem Fokus auf die gute Balance zwischen kräftigenden Haltungen und sanften Dehnungen. Nach einer langen Abschlussentspannung verwöhnen wir uns anschließend mit einem leckeren und reichhaltigen Brunch in einem Café ganz in der Nähe der beliebten Berger Straße (1895 Café Bar Bistro).

Es braucht nicht viel Vorerfahrung im Yoga, um bei der Stunde gut mitzukommen.

Wann: 1.2.2025, 9-13 Uhr

Wo: Ashtanga Yoga Raum Frankfurt, Ingolstädter Straße 38

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 53 EUR. Darin enthalten sind die Yoga-Stunde, der Brunch und Kosten für die Raummiete. Nicht enthalten sind Getränke im Café.

Anmeldungen unter viviana-klein@web.de.

Bei Absagen bis 7 Tage vor dem Event behalte ich mir vor, die volle Teilnahmegebühr zu berechnen. 

 

End-of-Year Retreat am 29.12.2024 (Online)

Möchtest du das Jahr mit ein wenig Zeit für dich ausklingen lassen, das Jahr nochmal Revue passieren lassen und dich für das kommende Jahr ausrichten?

Am 29.12. biete ich ein dreistündiges Online-Retreat an, um in einer kleinen Gruppe das Jahr 2024 gemeinsam zu verabschieden.

Teil des Retreats ist eine dynamische Vinyasa-Stunde, Zeit für Reflektion und Austausch sowie Meditation.

Anmeldungen unter viviana-klein@web.de. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis. 

Wann: 29.12.2024, 9-12 Uhr

Wo: Auf MS Teams

 

Yoga Philosophie und Vinyasa Yoga (Online-Reihe)

Die  meisten Menschen verstehen Yoga als Asana-Praxis auf der Matte bzw. haben den Weg zum Yoga über den herabschauenden Hund oder die Kobra gefunden. Wenn wir dran bleiben mit unserer Praxis, spüren wir aber nach der Zeit, dass Yoga viel weiter geht, dass Yoga viel mehr eine ganzheitliche Lebensphilosophie darstellt.

Die Wurzeln des Yoga reichen zurück bis etwa 500 v. Chr. und viele der damaligen Ideen und Konzepte der indischen Philosophie haben sich zwar über die Jahrhunderte in ihrer Interpretation und Bedeutung ständig weiterentwickelt, bleiben für unser modernes Denken und Zusammenleben aber hochrelevant. Viele der Konzepte, praktischen Anleitungen und vermittelten ethischen Grundsätze sind nicht nur bedeutsam für eine wirksame Yoga-Praxis auf der Matte, sondern bieten darüber hinaus einen Weg für mehr Bewusstheit, Mitgefühl und Gelassenheit im Alltag an.

In dieser fortlaufenden zweistündigen Seminar-Reihe (online) gebe ich erste Einblicke in die Geschichte und Grundbegriffe und -Ideen des Buddhismus und der Yoga-Philosophie (tiefe Einblicke erfordern Jahre des (Selbst-)Studiums:)) und wir diskutieren deren Anwendbarkeit und Relevanz für unser heutiges Leben. Die Seminar-Reihe lebt daher von eurem Interesse und eurer Beteiligung. Abgerundet wird der theoretische Teil jeweils mit einer dynamischen Vinyasa- Praxis. Im Nachgang teile ich darüber hinaus ein Handout zum jeweiligen Thema.

 

Die folgenden Themen und Termine bis Ende 2024 stehen schon fest:

• Einblicke in die Ursprünge des Hinduismus am 14.7.2024
• Buddhas vier edle Wahrheiten und der edle achtfache Pfad am 25.8.2024
• Die "Vier Unermesslichen" (Liebende Güte, Mitfreude, Mitgefühl, Gelassenheit) am 29.9.24
• Einführung in das Yoga Sutra I am 1.12.24
• Einführung in das Yoga Sutra II am 8.12.24

jeweils von 8.45 - 10.45 Uhr 

Wo: MS Teams

Preis 17 Euro pro Seminar

Die Einzelseminare sind so gestaltet, dass ihr jederzeit einsteigen könnt.

Anmelden könnt ihr euch unter www.vivianaklein.de.

 

Ein Abend mit Yoga und Wein am 14.11.2024 und am 13.3.2025

Freu dich auf einen Abend voller Genuss mit Yoga und Wein.  Los gehts um 18.30 Uhr mit einer 90-minütigen Vinyasa-Stunde in den wunderschönen Räumlichkeiten des Freesoul im Frankfurter Nordend. Anschließend lassen wir den Abend bei einem Glas Wein in der Weinbar Butte ganz in der Nähe gemütlich ausklingen.

Der Preis beläuft sich auf 60 Euro. Darin enthalten ist eine 90-minütige Vinyasa-Stunde, 1 Glas Wein, Wasser und kleine Tapas zum Vespern.

Aufgrund der kleinen Räumlichkeiten sind die Plätze auf 7 TeilnehmerInnen begrenzt. Anmelden könnt ihr euch unter Viviana-Klein@web.de.

Bei Absagen bis 7 Tage vor dem Event behalte ich mir vor, die volle Teilnahmegebühr zu berechnen.

 

Bildungsurlaub Yoga und Gewaltfreie Kommunikation vom 25.11.-29.11.2024 und vom 10.-14.2.2025 in Frankfurt (beide BUs ausgebucht)

Ich freue mich sehr, im November 2024 und Februar 2025 einen Bildungsurlaub gemeinsam mit meiner Freundin Fabienne Denucé zum Thema Yoga und Gewaltfreie Kommunikation für mehr Klarheit und (Selbst)mitgefühl in Beruf und Alltag anzubieten. Weitere Informationen findet ihr unter: 

Yoga und Gewaltfreie Kommunikation für mehr Klarheit und (Selbst)mitgefühl in Beruf und Alltag - PSY-FIT GbR Frankfurt - Dipl.-Psychologinnen Edina Causevic & Carola Endemann

Kommt bei Fragen zum Programm gerne jederzeit auf mich zu. 

 

Eine vorweihnachtliche Auszeit mit Yoga und Meditation am 14.12.2024 (nur noch Warteliste möglich)

In der Theorie ist die Adventszeit eine besinnliche Zeit mit den Liebsten. In der Realität gestalten sich die Vorbereitungen auf das Weihnachtsfest leider oft stressig mit langen Shopping- und To Do-Listen, überzogenen Erwartungshaltungen an die gemeinsame Zeit und damit einhergehend nicht selten Konflikten.

Ich lade dich ein, dir für einen Vormittag bewusst eine Auszeit für dich zu nehmen und der eigentlichen Idee von Weihnachten Raum zu geben.

Mit einer dynamischen Vinyasa-Praxis werden wir gemeinsam in den Vormittag starten. Der Schwerpunkt wird dabei auf herzöffnenden Asanas liegen, die wir mit Qualitäten wie Dankbarkeit, Mitgefühl und Freude verbinden. Nach einer kleinen Pause, wo du etwas frühstücken und/oder dir die Beine vertreten kannst, kommen wir wieder für eine ruhige und nährende Yin Yoga-Praxis zusammen. Durch das lange Halten der Asanas im Yin Yoga kannst du nochmal Ruhe und Entspannung einkehren lassen und dir einen Raum schaffen, voller Wohlwollen das vergangene Jahr loszulassen.

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir!

 

Wann: 14.12.2024, 9.30-13.30 Uhr

Wo: Freesoul, Weberstraße 79, 60318 Frankfurt

 

Ungefährer Ablauf:

9.30-11.15 Uhr Ankommen und Vinyasa-Praxis

11.15-12.15 Uhr Pause

12.15-13.30 Uhr Yin Yoga-Praxis und Abschluss

 

Preis: 57 EUR p.P.

Enthalten im Preis ist die Raummiete, eine 90-minütige Vinyasa-Praxis, eine 75-minütige Yin Yoga-Praxis, Tee und Snacks (das Frühstück ist nicht inbegriffen).

Bis 4 Wochen vorher kann die Workshopteilnahme kostenlos storniert werden, bis eine Woche vorher stelle ich 50% des Teilnehmerbetrags in Rechnung, bei Absagen eine Woche vor dem Workshop erfolgt keine Erstattung.